Попробуйте этот простой эксперимент во время прокрутки | Фрагмент 47-3

Описание: Вот эксперимент:

Обратите внимание на то, что вы прокручиваете,
и обратите внимание на то, какие чувства это у вас вызывает.

Если это не:
• впечатляюще
• познавательно
• весело
• приносит радость

Поставьте крестик.
Решите видеть это реже.

Вы не обязаны потреблять контент, который вас истощает.

Счастье важно.

Смотрите полную версию здесь:
   • Stop Doom Scrolling (Try This Instead for ...  

🌻 СЧАСТЬЕ ВАЖНО с Доун Супер

Личностный рост для людей, которым сложно быть человеком, и которые хотят перестать усложнять сложные вещи.

ЕЖЕДНЕВНАЯ ДОЗА ДОУН АТ РАССВЕТА
Краткие советы для уставших, испытывающих трудности и страдающих невропатией.

Привет, меня зовут Доун Супер. Я живу с нарколепсией и несколькими хроническими заболеваниями. Добавьте к этому десятилетия недосыпа и невероятно креативный мозг, и большую часть своей жизни я понятия не имела, как быть человеком.

**Я не знала, как вести разговоры, которые меня не истощали.

**Как устанавливать границы без чувства вины.

**Как прекратить негативный внутренний диалог.

**Как быть на своей стороне.

Но я это поняла — и теперь я учу этому через призму Happy Matters, практики, которая помогла мне перестать усложнять сложные вещи.


💛 ЧТО ВЫ УЗНАЕТЕ

→ Почему важно счастье (а не счастье как таковое)
→ Как перестать случайно причинять себе боль
→ Социальные навыки, которые защитят ваше спокойствие
→ Границы без конфронтации
→ Самосострадание, которое действительно работает
→ Как разорвать порочные круги, которые вам надоели

Новые видео: Пн–Пт в 6:30 утра по тихоокеанскому времени
Каждое видео — менее 5 минут мудрости, приобретенной ценой больших усилий и бунтарского духа.
Инструменты, которые вы можете использовать немедленно.

🔔 Подпишитесь, чтобы никогда не пропускать новые видео
📧 Получайте их → DailyDoseofDawn.com и получите бесплатный магнит по почте

🌞 О ДАУН СУПЕР

41 год я считала, что не могу быть счастлива, пока жизнь не станет проще.

Затем я открыла для себя «Счастье имеет значение» — и научилась впускать счастье в свою жизнь наряду со всем остальным.


Как коуч, создающий безопасное и сострадательное пространство (представьте себе мистера Роджерса с бунтарским характером),
я уже 14 лет помогаю людям перестать наказывать себя и начать процветать — независимо от обстоятельств.

📖 Книга: «Как быть на своей стороне» (14-дневная рабочая тетрадь) → https://HowToBeOnYourOwnSide.com

💬 Скоро появится бесплатное сообщество: присоединяйтесь к другим, изучающим Happy Matters → https://DawnSuper.com/communitycoming

🎤 Мастер-классы и коучинг: количество мест ограничено → https://DawnSuper.com/strategysession

🔗 Всё остальное: https://DawnSuper.com/linktree

Вы можете чувствовать две вещи одновременно.

И нет правила, запрещающего счастье быть одной из них.

Добро пожаловать в Happy Matters. Давайте перестанем усложнять сложные вещи. 🌻