Скачать
大饼跑步日记
Автор: 大饼跑步
Загружено: 2026-01-16
Просмотров: 5
Описание:
Sleep score: 75 HRV: 54ms
#Week3Menu (Week 3 of 17)
#第三周菜单 （第3/17周）
✅ M 9K Recovery
✅ T ⚡️ 2K WU + 5K Threshold + 2K CD
✅ W 13K (5K Easy + 8x Hill Repeats)
✅ T ⚡️ 2K WU + 10K Tempo
✅ F 12K (4K Easy + 8x Hill Repeats)
✅ S 11K Easy
S 30K (7E + 23MP)
➡️ 周跑量：67/97公里
#登马破四计划 #ProjectTMSub4 #W3D6 #TM2026
👟: ASICS Magic Speed 4 (100.3 km)
🩳: KIPRUN Men's Running Breathable Tights Run 100 Dry - Black
🎧: SHEYIN X6 Pro
📷: Insta360 Go Ultra (Midnight Black)
📊: Telemetry Overlay
🎬: CapCut
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
