¿Quieres tener piernas más fuertes incluso a los 90? Come ESTO todos los días | Salud para mayores
Автор: Dra. Julia Herrera
Загружено: 2025-10-26
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¿Sabías que la pérdida de fuerza en las piernas puede ser el primer signo silencioso de sarcopenia? Descubre cómo ciertos alimentos naturales pueden revertir la sarcopenia y devolver vitalidad a tu cuerpo después de los 60. La sarcopenia no es inevitable: con una nutrición adecuada, puedes mantener tus músculos activos y tu independencia. Aprende a prevenir la sarcopenia desde tu cocina y recupera tu energía de forma natural.
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⏱ Capítulos del video:
0:00 – Introducción: ¿Pierdes fuerza en las piernas sin darte cuenta?
03:20 – Dra. Julia Herrera: la verdad sobre la sarcopenia y la edad
06:00 – Los errores diarios que aceleran la sarcopenia
10:15 – Caso real: Don Manuel y su recuperación natural
14:30 – Ciencia simple: cómo la alimentación combate la sarcopenia
18:50 – Los 6 alimentos más poderosos contra la sarcopenia
25:50 – Cierre inspirador: cómo vencer la sarcopenia con constancia
DISCLAIMER: This video is for informational purposes only and is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your physician or other qualified health provider with any questions you may have regarding a medical condition.
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