Geriatra Revela: El movimiento de 1 MINUTO que detiene la MICCIÓN NOCTURNA y FORTALECE tus MÚSCULOS
Автор: Dra. Julia Herrera
Загружено: 2025-10-25
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¿Sabías que la sarcopenia puede estar detrás de tus noches interrumpidas y tu pérdida de energía? En este video descubrirás cómo un movimiento de 1 minuto puede ayudar a frenar la sarcopenia, fortalecer tus músculos y mejorar tu descanso. La sarcopenia no es inevitable: aprende cómo prevenirla y recuperar la fuerza natural que tu cuerpo aún guarda. Porque incluso después de los 60, es posible vencer la sarcopenia y vivir con vitalidad. Quédate hasta el final y comienza hoy tu cambio.
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⏱ Timestamps (marcadores del video):
0:00 – Introducción: el verdadero origen de la micción nocturna
03:40 – Dra. Julia Herrera y su promesa de salud real
06:00 – Los errores que empeoran la sarcopenia sin saberlo
10:40 – Caso real: Don Manuel y su transformación en 30 días
15:00 – La ciencia detrás del ejercicio de 1 minuto
20:20 – Guía práctica paso a paso
26:10 – Cierre emocional y señales de recuperación
DISCLAIMER: This video is for informational purposes only and is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your physician or other qualified health provider with any questions you may have regarding a medical condition.
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