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요가마님 [초보자] [현자세] 골반 불균형 체크 ㅣ 골반교정 ㅣ생리통 완화, 개선 ㅣ 생리불순 완화, 개선ㅣ하체순환
Автор: 이안요가
Загружено: 2020-04-29
Просмотров: 4364
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요가마님이 정확하게, 제대로! 한 동작씩 알려드려요~!!
꾸준히 업로드 할 예정이니, 꾸준한 관심^^ 부탁드립니다!
골반은 상하체를 연결하는 중요한 부분이고, 앉은 자세로 오래 일하는 현대인들에겐 뿌리(기반)와도 같은 곳입니다.
그 위에' 또 중요한 척추'가 바르게 자리를 잡기위해서는, 바른 골반은 필수 또 필수입니다.
그러니 스스로 불균형을 체크할 수 있고, 많은 혜택이 있는 '현자세'를 제대로 배워 꼭 자신의 것으로 만들길 바랍니다~~~
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