Como Treinar Braços - Tríceps Francês
Автор: Fernando Maradona
Загружено: 2020-12-11
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Fala #gigante!!
Como já falei aqui no canal, várias vezes, se você deseja ter um braço volumoso, você deve focar nos treinos de tríceps porque essa musculatura compõe a maior parte do seu braço.
Nesse vídeo dou uma dica de um exercício que não pode faltar nos treinos de tríceps, que é o Tríceps Francês. Muitas pessoas tem dificuldades para executá-lo (principalmente com pesos livres) por conta da ergonomia.
Da forma como explico no vídeo, é possível realizar o exercício de maneira que a musculatura seja isolada e o aluno consiga tensionar a musculatura ao máximo.
Espero que goste do vídeo #gigante! Tmj!!!!!
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