डॉक्टर और मेडिकल इंडस्ट्री आपको कैसे बेवकूफ़ बनाते हैं

Описание: ✦ Video Summary
इस वीडियो में Dr. Neha Joshi (Ayurveda Expert) बताती हैं कि कैसे "डाइटिशियन/न्यूट्रिशन" मार्केटिंग हमें सीमित जानकारियों—जैसे सिर्फ प्रोटीन, Vitamin B12, Vitamin D, कैल्शियम—के नाम पर डराकर सप्लीमेंट्स बेचती है। असलियत यह है कि शरीर केवल 700-800 ज्ञात न्यूट्रिएंट्स से नहीं चलता; हमारे शरीर और माइक्रोबायोम में हज़ारों-लाखों बायोएक्टिव कम्पाउंड्स काम करते हैं। इसलिए एक-दो विटामिन/मिनरल को "जादुई समाधान" बनाना अधूरी और भ्रामक सलाह है।
इस वीडियो में हम सीखेंगे कि कैसे लोकल, ताज़ा, मौसमी आहार और शरीर की असली ज़रूरतों को सुनकर हम बिना फालतू सप्लीमेंट्स के भी बेहतर स्वास्थ्य पा सकते हैं।

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⏱️ Timestamps
0:00 - Introduction
0:30 - डाइट मिथ्स और सप्लीमेंट मार्केट
2:00 - 700 बनाम 100,000+ कम्पाउंड्स की चर्चा
3:30 - कैल्शियम, Vitamin D और B12 का हाइप
6:00 - क्या खाना चाहिए: लोकल, ताज़ा, मौसमी
8:30 - इंटरमिटेंट/इंट्यूटिव ईटिंग—भूख के संकेत
10:00 - विदेशी "सुपरफूड्स" vs भारतीय पारंपरिक विकल्प
11:30 - निष्कर्ष और अगला वीडियो

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⚠️ Disclaimer
यह वीडियो शैक्षणिक उद्देश्य के लिए है। अपनी मेडिकल स्थिति, दवाइयों या सप्लीमेंट्स में बदलाव से पहले डॉक्टर/योग्य विशेषज्ञ से परामर्श लें।

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