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비타민C 매일 먹는데, 왜 늙어 보일까...흡수율 200% 올리는 조합 2가지는?
Автор: 시니어 건강 나눔터
Загружено: 2025-12-15
Просмотров: 874
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비타민C를 꾸준히 먹는데도
피부는 칙칙하고 피로는 그대로라면, 이유가 있습니다.
비타민C는 많이 먹는 것보다 **‘잘 흡수되게 먹는 것’**이 핵심입니다.
이번 영상에서는
✅ 비타민C가 몸 밖으로 빠져나가는 이유
✅ 흡수율을 높이는 최고의 짝꿍 2가지(비타민E, 플라보노이드)
✅ 공복 vs 식후, 한 번에 vs 나눠 먹기 같은 실전 복용 팁
을 5분 안에 쉽게 정리해드립니다.
오늘부터 비타민C, 조합만 바꿔도 달라집니다.
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#비타민C#비타민C흡수율#항산화#노화방지#피부탄력#피로회복
#면역력#비타민E#플라보노이드#시니어건강#AI
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