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“작은습관 하나로 수술 피하는법” 허리통증, 이렇게 해결하세요 !
Автор: 시니어 건강 나눔터
Загружено: 2025-12-04
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허리가 아프면걷는 것도, 앉는 것도, 잠자는 것도 불편해집니다.
많은 분들이 “나이가 들어서 아픈 거겠지”라고 생각하지만
허리 통증의 대부분은 나이가 아니라 ‘습관’ 때문입니다.
이 영상에서는
허리 통증이 생기는 진짜 이유부터
병원에 가야 하는 위험 신호,
생활 속에서 바로 실천할 수 있는 작은 습관,
허리에 좋은 음식과 운동까지
시니어분들이 꼭 알아야 할 핵심만 쉽게 설명해드립니다.
오늘 이 영상을 보신다면
허리는 분명히 좋아질 수 있습니다.
지금부터 단 하나의 습관만 바꿔도
여러분의 삶은 훨씬 편안해집니다.
건강한 허리, 건강한 하루.
이 영상이 여러분께 큰 도움이 되길 바랍니다.
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![[연세사랑병원] 척추관협착증운동 6가지, 허리통증과 다리가저려요 증상 호소한다면 하루 한번 함께 따라해주세요](https://ricktube.ru/thumbnail/zyP8d2O5uuc/mqdefault.jpg)
