TOP 3 der besten gesunden veganen Desserts, die Sie zubereiten sollten! Kein Zucker und kein Backen

Описание: Sie müssen diese besten gesunden veganen Desserts zubereiten! Top 3 der besten No-Bake-Rezepte!
Kein Zucker! Kein Backen! Vegan!
So ein einfacher und köstlicher Snack für zu Hause! Jeder wird diese gesunden Desserts lieben!
Für dieses Rezept benötigen Sie keinen Ofen! Kein Backrezept!

Eine Auswahl dieser Rezepte ist perfekt für Veganer! Diese Desserts sind ei- und milchfrei!

Schauen Sie sich einfach meine gesunden Rezepte an und bereiten Sie Desserts zu Hause zu!

Ein toller Snack, den man ganz einfach für unterwegs oder zur Arbeit mitnehmen kann!
Die beste gesunde Alternative zu gekauften Snacks!

Der gesamte Kochvorgang wird im Video ausführlich gezeigt! Schauen Sie genau hin und spulen Sie nicht zurück, um wichtige Momente nicht zu verpassen!

Ich liebe das Kochen wirklich und freue mich sehr, wenn meine Videos auch Dich dazu inspirieren, etwas zu kochen! Experiment! Und teilen Sie Ihre Erfolge in den Kommentaren! Ich versuche, Ihre Fragen zu beantworten, also zögern Sie nicht, sie zu stellen!

Zutaten für Desserts:

00:00 Gesunde Tassen Haferflocken, Aprikosen und Schokolade

getrocknete Aprikosen – 100 g / 3,5 oz
Walnüsse - 60 g / 2 Unzen
Erdnüsse - 100 g / 3,5 oz
Haferflocken – 90 g / 3 oz
Mandeln - 60 g / 2 Unzen
Sesam - 1 EL.
Sonnenblumenkerne - 1 EL.
Kürbiskerne - 1 EL.
Zimt nach Geschmack
Leinsamen - 1 EL.
Wasser - 3 EL.
natürlicher Honig - 2 EL.
Schale einer halben Orange (optional)
ggf. Kokosöl

05:42 Gesunde vegane Tassen mit Cashewnüssen ohne Backen

Datteln - 80 g / 2,8 oz
Haselnüsse - 80 g / 2,8 oz
Cashewnüsse – 200 g / 7 oz.
Kokosmilch - 200 ml
Ahornsirup (oder Ihr Lieblingssüßstoff) - 30-40 ml
Kokosöl - 30 ml
Instantkaffee - 1 EL.

10:10 Gesunde Schokoladenbecher mit Erdnussbutter und Haferflocken

Erdnüsse - 200 g / 7 Unzen
Ahornsirup - 40 ml
Kokosöl - 40 ml
dunkle Schokolade ohne Zucker - 180 g / 6,3 oz
Cashewnüsse – 50 g / 1,7 oz
Pekannuss – 50 g / 1,7 oz
Haferflocken – 100 g / 3,5 Unzen

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