Comment tonifier ses bras (surtout l'arrière du bras !) en 15 '

Описание: 🎁 Recevez GRATUITEMENT nos 10 CONSEILS pour retrouver le plaisir de bouger
👉 https://cutt.ly/YjUVHoF
🎯BRAS - 🟡NIVEAU 2-Dans cette séance animée par Silvia, vous allez pratiquer une Routine de 5 exercices pour obtenir des bras plus toniques et plus dessinés tout en renforçant ces abdos avec la méthode Pilates ! Une bande élastique est utilisée pour certains exercices.
-----------------------------------------------------------------------------
MERCI de LIKER 👍 si le contenu vous plait 😉 et n’hésitez-pas à laisser vos commentaires et vos suggestions pour qu'on puisse interagir et répondre à éventuelles questions!
🔔 ABONNEZ-VOUS à notre chaine YouTube c'est GRATUIT et vous serez en meilleure forme !
👉 http://bit.ly/2HxrWpM
-----------------------------------------------------------------------------
SILVIA DEL MONACO, coach sportif diplômé depuis plus de 20 ans spécialisée dans le MAL DE DOS, la FIBROMYALGIE, formatrice des Coachs Sportifs et des kinésithérapeutes. Elle a formé et aidé des milliers de personnes en plusieurs pays à améliorer leur qualité de vie ! Fondatrice des Concepts PILATES & MORE et OSC (Organisation Stratégique du Changement), ell collabore avec plusieurs experts Santé en revalidation.
💚SON DESIR EST DE FAIRE DE L’AUTO-FORMATION UN LEVIER POUR MIEUX CONNAITRE SON CORPS ET CHANGER SA VIE ! 😀
Son Expérience personnelle :
⚡ Elle a dépassé mes limites physiques en faisant un "surentrainement- burn out" à 35 ans
💖 vaincue une grosse hernie discale L4-L5 qui m'a paralysé la jambe droite.
💪Elle domine une fibromyalgie et de la douleur chronique depuis 10 ans.
🥗 Elle a pris plus que 12kg à cause des corticoïdes et des médicaments lourds et elle les ai perdu sans régime, grâce à une bonne organisation alimentaire.
-----------------------------------------------------------------------------
NOS PROGRAMMES 12 SEMAINES

💥PROGRAMME BOOSTER💥
Après 40 ANS, retrouvez FORME, SILHOUETTE et soulagez VOTRE MAL DE DOS sans régimes et sans sport agressif avec notre programme BOOSTER 12 semaines !
👉 https://cutt.ly/FjUVDWw
------------------------------------------------------------------------------
🌼PROGRAMME STAND UP🌼
Pour toutes les femmes ayant des douleurs chroniques qui les handicapent au quotidien,
STAND UP est le programme déclencheur qui aide à SE REMETTRE EN MOUVEMENT pour retrouver CONFIANCE, MOBILITE et FLUIDITE articulaire et se libérer de la douleur ou la rendre plus supportable !
👉 https://cutt.ly/TjUButH

------------------------------------------------------------------------------
📧 Contactez-nous pour plus d'informations : [email protected]
📧 Rejoignez-nous sur les réseaux sociaux :
► Facebook Zenbox Pilates & More : https://cutt.ly/bjYavfa
► Facebook Silvia : https://bit.ly/2wvfTsA
► Facebook Fred : https://bit.ly/2y0fcrG
► Instagram Zenbox Pilates & More : https://cutt.ly/jjYaP0K
► Instagram Silvia : https://cutt.ly/XjYaKQl
► Notre Site Internet : https://www.zenbox.pro

😊 A bientôt,
Silvia et Fred