🔥 4분 타바타 | 배틀로프 전신 홈트 — 초단시간 다이어트 HIIT 라이브

Описание: 🔥 배틀로프 4분 타바타 — 단 4분으로 전신 다이어트 폭발
채널 가치: “적은 시간을 투자해서 극적인 신체 변화(다이어트)를 이뤄낼 수 있다.” 매일 단 4분, 꾸준함이 변화를 만듭니다.

📌 이 라이브에서 기대할 것

4분 타바타 포맷: 20초 운동 / 10초 휴식 × 8세트 = 4분 (웜업·쿨다운·Q&A 별도)

전신 칼로리 소모 + 심폐 지구력 향상에 초점. 초보자도 따라오게끔 난이도 변형 제공.

장비: 배틀로프 하나로 끝내는 고강도 홈트.

🎯 루틴 구성 (예시)

웜업(관절·가벼운 유산소) → 배틀로프 4분 타바타 → 쿨다운 스트레칭 → 라이브 Q&A

Tabata 포맷으로 시간 대비 최대효과를 목표로 합니다. 하루 4분, 습관이 곧 결과입니다.

🛒 오늘의 장비 & 추천링크 (관심 있으시면 클릭)
배틀로프 — https://link.coupang.com/a/cZuUVn
(⭐️ 메인 장비)
저항밴드 — https://link.coupang.com/a/cYyPlm

바벨 플레이트 — https://link.coupang.com/a/cX8Ou2

불가리안백 — https://link.coupang.com/a/cVpTG8

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▶ 한 줄 메시지: “하루 단 4분의 집중이, 당신의 변화를 시작합니다.”
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