필라테스 손목 통증 있을때 사용해볼 수 있는 큐잉법

Описание: 손목 통증이 있는 분께 운동 큐잉을 드릴 때는
굉장히 조심스럽죠?
통증을 무시하고 운동을 강행하면 부상이 악화될 수 있으니,
대안적인 방법을 제시하는 것이 아주 중요합니다.

개인 레슨에서는 회원님이 손목 통증을 호소하면
어깨와 견갑, 목 까지 원인을 찾아
하나하나 짚어 올라가 줘야 하지만,
단체 수업의 경우에는 굉장히 난감하죠.

손목이 아파서 멈추는 회원님이 생기기 전에,
이런 간단한 큐잉으로 통증을 먼저 막아주고
동작을 시작해 보세요.

아주 간단한 방법이지만,
손가락으로 바닥을 움켜쥐듯 체중을 분산시켜주면
자동으로 바닥을 미는 힘을 사용하게 되면서
체중을 손목으로만 버티지 않게됩니다.

이런 사소한 부분으로 회원님들의 만족도가
높아질 수 있어요 :)

더 자세한 내용은 필라둘피아 블로그에서 확인하실 수 있습니다!!