LA TRIPLE EXTENSION EN HALTÉROPHILIE & EN CROSSFIT || Workout of the Week S02 #08 (WOTW)

Описание: On part sur un WOD complet pour améliorer le clean / l'épaulé et particulièrement la triple extension qui est tellement importante en haltérophilie et en CrossFit.

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FAITES CET ENTRAÎNEMENT COMPLET DE CROSSFIT pour améliorer votre extension en haltérophilie et pour gagner en puissance en CrossFit.
En développant la qualité de votre "tirage" en haltéro, vous allez progresser en CrossFit et de manière générale devenir plus puissant grâce à l'extension des hanches.
On va donc utiliser le muscle clean ou épaulé en force pour améliorer ça et puis on va aller chercher une rep lourde sur le power clean ou squat clean, avant de terminer par un metcon SOLIDE !
Enjoy ☺

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MERCI d'avoir regardé cette vidéo, ça me fait sincèrement plaisir.
Entraînez-vous dur et intelligemment
Et inspirez les autres à en faire autant.

Jack

#TrainHardTrainSmart

P.S. : Commentez "FAIS TON EXTENSION !" si vous lisez ceci ✌️