LE GOOD MORNING EN CROSSFIT || Workout Of The Week (WOTW) S2 #09

Описание: Voici un WOD complet pour renforcer vos ischios pour le deadlift et le squat...Et un metcon pour avoir des fesses magnifiques 😂
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On va bosser aujourd'hui sur le GOOD MORNING pour améliorer le pivot des hanches en CrossFit. Ce mouvement primaire très intéressant pour le squat et le deadlift notamment.
Ensuite, on part sur un WOD 15' AMRAP avec des fentes (walking lunge), du bear crawl/handstand walk et des tractions strictes...bref, vous allez bosser à fond sur les ischios, les fessiers et les dorsaux.
Enjoy ☺

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MERCI d'avoir regardé cette vidéo, ça me fait sincèrement plaisir.
Entraînez-vous dur et intelligemment
Et inspirez les autres à en faire autant.

Jack

#TrainHardTrainSmart

P.S. : Commentez "GOOD MORNING 😀" si vous lisez ceci ✌️