🧠 5 aliments pour mieux nourrir ton cerveau
Автор: Mélanie - Diététicienne
Загружено: 2025-11-19
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Tu veux garder un cerveau en forme, améliorer ta mémoire, ta concentration et préserver ta clarté mentale en avançant dans l’âge ? Dans cette vidéo, je te présente 5 aliments scientifiquement reconnus pour nourrir ton cerveau et ralentir son vieillissement.
👉 Au programme :
Les poissons gras et leurs oméga-3 essentiels
Les noix, riches en antioxydants protecteurs
Les baies, véritables boosters de mémoire
Le chocolat noir, allié de la concentration
Les légumes verts à feuilles, protecteurs du vieillissement cognitif
Ces aliments sont simples à intégrer dans ton quotidien et peuvent vraiment faire la différence sur ta santé cérébrale, ton énergie et ta longévité.
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