Les 5 piliers de l’alimentation anti-inflammatoire : quoi manger pour protéger ta santé
Автор: Mélanie - Diététicienne
Загружено: 2026-01-14
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Fatigue chronique, douleurs, troubles digestifs, inflammation de bas grade…
Et si ton alimentation pouvait t’aider à réduire l’inflammation au quotidien, sans régime strict ni frustration ?
Dans cette vidéo, je te présente les 5 piliers de l’alimentation anti-inflammatoire, des bases simples et concrètes à intégrer dans ton assiette pour protéger ta santé, ton énergie et ton bien-être sur le long terme.
🎥 Dans cette vidéo, tu vas découvrir :
Ce qu’est réellement l’inflammation chronique
Pourquoi l’alimentation joue un rôle clé ?
Les 5 piliers essentiels d’une alimentation anti-inflammatoire
Comment les appliquer facilement au quotidien, sans culpabilité
Cette approche s’adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent :
Mieux manger pour leur santé
Prévenir les maladies chroniques
Retrouver de l’énergie
Adopter une alimentation plus respectueuse de leur corps
👉 L’objectif n’est pas la perfection, mais la cohérence et la régularité.
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