La CLAVE para tu HIDRATACIÓN
Автор: DR LA ROSA
Загружено: 2025-11-12
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💧 No es lo mismo tomar agua de a sorbos que tomar medio litro o un litro de golpe. Aunque parezca más práctico, el cuerpo no puede aprovechar igual toda esa cantidad cuando entra de una sola vez.
🚰 La sed ya indica un grado de deshidratación, y la velocidad con la que bebés influye directamente en cuánto de esa agua tu cuerpo realmente usa. Si tomás demasiado rápido, eliminás más en vez de hidratarte mejor.
🧠 Lo ideal es mantener una ingesta constante, a lo largo del día, para que los procesos metabólicos funcionen correctamente y tu hidratación sea efectiva.
💬 ¿Tomás agua de a sorbos o mucha agua de golpe?
#Hidratacion #Salud #Metabolismo #Bienestar #Agua
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