Вправи на зміцнення м’язів спини та зняття напруги

Описание: 😰Маєте проблеми у поперековому відділі? Наша тренерка знає, як допомогти вашій спині!

І у суботній рубриці проєкту «Спорт на районі» дає вправи на зміцнення м’язів спини та зняття напруги. Тож якщо вам не протипоказана фізична активність – одягайтесь зручно і долучайтеся до тренування!

За умови регулярного виконання ці вправи сприяють покращенню гнучкості, допомагають розвантажити хребет та знизити больові відчуття. Настанова від тренерки: кожну вправу повторювати 15-18 разів, повільно та сконцентровано.

📲Продовжуємо піклуватись про вас і запрошуємо у нашу активну спільноту «Спорт на районі». Посилання на телеграм-канал: https://t.me/sport_fund

_______________________________________________________________
Фонд Вадима Столара з першого дня російського вторгнення в Україну долучився до допомоги українським захисникам і громадянам.

Ми координуємо волонтерів та меценатів, які прагнуть допомагати тим, хто сьогодні цього найбільше потребує. Фонд закуповує продукти харчування для лікарень та організовує приготування гарячої їжі для правоохоронців, дістає генератори та бронежилети для ЗСУ та Тероборони і допомагає стареньким з ліками, організовує евакуаційні рейси для жінок та дітей тощо. Працюємо в Києві, Харкові, на Донеччині, Луганщині і всюди, де потрібна наша допомога.

Останні новини Фонду - https://stolarfund.com/news

Слідкуйте за нами в інших соціальних мережах:
🟡Сайт - https://stolarfund.com/about
🔵Telegram: https://t.me/vadymstolarbf
🟡Instagram:   / stolar.fund  
🔵Facebook:   / vadymstolarbf  

#вадимстолар #фондстолара #благодійнийфонд #столар #благодійність #фонд #допомога