Быстрая ПРОКАЧКА НОГ ИЗ ЙОГИ / Тренировка для красивых подтянутых ног 5 минут
Автор: SMSTRETCHING
Загружено: 2026-02-10
Просмотров: 89
Описание:
Тебя ждёт быстрая прокачка ног из йоги — короткая, но очень эффективная тренировка, которую легко встроить в любой день 🖤
За 5 минут ты проработаешь бёдра, ягодицы и мышцы ног без прыжков и лишней нагрузки на колени. Тренировка подойдёт и новичкам, и тем, кто уже практикует йогу или домашний фитнес.
Упражнения для красивых подтянутых ног 5 минут — отличный вариант, если нет времени на полноценное занятие, но хочется чувствовать тонус и лёгкое жжение в мышцах. Они выполняются в спокойном темпе с акцентом на технику и дыхание. Можно делать как отдельную мини-тренировку или добавлять в конец основной практики. Сохраняй видео, чтобы возвращаться к нему регулярно и поддерживать ноги в форме без перегруза.
Открой SMSTRETCHING в своем городе - https://smstretching.ru/franshiza/
Попробуй SMSTRETCHING Live — тренировки в прямом эфире каждый день! Первые 5 дней бесплатно по ссылке - https://smstretching.live/?utm_source... Заниматься можно на сайте или через приложение SM LIVE. Более 15 направлений в прямом эфире и в записи!
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
