Cómo No Sobrepensar y Hábitos para Tener Fortaleza Mental para 2025 (Grela Bravo)

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Grela Bravo, reconocida psicóloga y experta en inteligencia emocional, es una de las figuras más influyentes en el ámbito de la psicología aplicada en habla hispana. Con una carrera dedicada a ayudar a las personas a entenderse a sí mismas y potenciar sus capacidades, Grela ha consolidado su reputación como una profesional innovadora y apasionada.

Licenciada en Psicología y especializada en Terapia Sistémica y Mediación, su enfoque combina ciencia, empatía y herramientas prácticas para guiar a sus pacientes en la gestión de emociones, resolución de conflictos y desarrollo personal. Además de su trabajo clínico, es una destacada conferencista, autora y creadora de contenido, llevando sus mensajes de autoconocimiento y crecimiento a una audiencia global.

A lo largo de su trayectoria, Grela ha trabajado con personas de diversos contextos, desde individuos en busca de equilibrio emocional hasta empresas que buscan fomentar equipos más resilientes y colaborativos. Su metodología se caracteriza por ser accesible, transformadora y enfocada en resultados tangibles.

Fuera de consulta, Grela Bravo es una apasionada del aprendizaje continuo, la escritura y la conexión humana. Su misión es inspirar a otros a vivir de manera plena y consciente, demostrando que con las herramientas adecuadas, todos podemos construir una vida emocionalmente saludable y auténtica.


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INFORMACIÓN SOBRE EL INVITADO:

Instagram de Grela: https://www.instagram.com/grelabravo?...
Instagram de la Editorial: https://www.instagram.com/grijalbo_es...
Libros: https://www.casadellibro.com/ebook-to...


MINUTAJE DEL EPISODIO:

00:00 Intro
01:13 Quién es Grela Bravo?
05:08 ¿Es posible vivir y trabajar con migrañas?
07:52 ¿Le damos la espalda al dolor en nuestra sociedad?
09:56 ¿Qué es realmente el dolor?
12:41 Las emociones, ¿subjetivas o universales?
13:31 ¿El dolor puede ser positivo?
18:47 La importancia de la esperanza
19:57 ¿Qué es el anti marketing?
23:06 La fragilidad del poder
27:37 ¿Es bueno motivar o puede ser peligroso?
30:16 ¿Los sueños realmente te hacen feliz?
36:15 Diferencias en energía: ¿Cómo afecta la sobreestimulación?
38:57 Hedonismo: ¿Vivimos para el placer?
40:22 ¿Qué necesitas para sentir calma?
43:26 Tomando decisiones: claves para elegir bien
47:01 Esperanza vs. Realidad: Encontrando el equilibrio
49:05 ¿Es posible trabajar el sufrimiento?
50:12 Hábitos que reducen el dolor emocional
54:28 Las emociones no son solo mentales
57:02 ¿El sobrepensamiento nos destruye?
59:11 ¿Por qué nos juzgamos tanto?
1:00:34 Que nadie te diga cómo vivir tu vida
1:02:48 Viajar joven: ¿Por qué todos deberían hacerlo?
1:03:31 ¿Vivimos demasiado rápido?
1:06:25 ¿Qué significa perder el tiempo?
1:09:18 El sueño perdido: ¿se puede recuperar?
1:10:44 Los 5 tiempos que cambian tu vida
1:19:19 El trabajo y nuestra identidad: ¿estamos perdiendo el control?
1:21:14 Lo que no funciona en nuestra sociedad

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¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋