Cómo dejar de sobrepensar y superar las rumiaciones | En la mente de un pensador compulsivo

Описание: Sientes que tu mente no para un minuto, que en cuanto tienes un segundo libre ya comienzas a rumiar preocupaciones y escenarios catastróficos. Este capítulo, entonces, está dedicado a ti. Son muchísimas las personas que sienten, al menos en algún momento de sus vidas, que su cabeza está fuera de control. Nuestra invitada de hoy, Julia Pascual, dice que si Pensar es inevitable, pero comerse el coco es opcional.

En su libro ofrece 10 PSICOSOLUCIONES prácticas para entender y enfrentar las trampas de la mente desde una visión estratégica así como 10 frases antídoto que te ayudan a impulsar un proceso de transformación.

Julia Pascual está presentando su nuevo libro “No te comas el coco”, una innovadora Guía estratégica para que al fin puedas recuperar el control de tu mente. Ella es psicóloga, docente y experta en coaching estratégico. Puedes encontrarlo en: https://amzn.to/4hjU4gy

Julia es considerada una de las principales referentes de la terapia breve estratégica en España y hoy viene a darnos consejos concretos para salir del enrosque mental que a tantas personas se les convierte en un hábito de vida. Presta atención que te daremos mucha información para calmar tu mente.

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