Allenamento in Isometria: Moda Inutile o Vero Strumento? - EP. 72

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L’allenamento in isometria è tornato di moda, ma è davvero così utile? In questo episodio del podcast analizziamo pro e contro dell’isometria applicata a powerlifting, bodybuilding e strength & conditioning. Ti spieghiamo quando può avere senso inserirla in un programma, quando è solo tempo perso e perché tanti atleti e coach ci stanno tornando nonostante i limiti evidenti. Approccio scientifico e tanta esperienza sul campo per aiutarti a capire se fa per te.