Jalkapallon alkulämmittely | Valmistele keho ja mieli treeniin
Автор: EBK Football Academy
Загружено: 2026-02-03
Просмотров: 105
Описание:
Tässä videossa näytämme tehokkaan ja monipuolisen jalkapallon alkulämmittelyn, joka valmistelee kehon ja mielen harjoitukseen. Rutiini keskittyy tiheisiin pallonkosketuksiin (ball mastery, pallon kuljetus, pomputtelu), dynaamiseen liikkuvuuteen sekä aktivoiviin liikkeisiin.
Harjoitus ei vaadi erillisiä varusteita - vain pallon ja kentän. Se sopii suoritettavaksi sekä joukkueena että omatoimisesti.
Tämä alkulämmittelysetti on suunniteltu parantamaan pallokosketusta heti harjoituksen alusta alkaen sekä minimoimaan loukkaantumisriski.
Tallenna video ja ota se osaksi jokaista treeniäsi! ⚽
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
