أهم 4 خطوات ساعدتني بتطوير عضلة الصدر
Автор: محمد المرزوق Mohammad Almarzouq
Загружено: 2024-12-14
Просмотров: 10031
Описание:
0:00 مقدمة ومحتويات الفيديو
2:29 كيف تحدد ضعف العضلة - المستوى التدريبي
8:11 تقسيم جدول التمرين - التشريح العضلي
12:06 الجولات والتمارين
18:43 عدد الجولات الأفضل
23:23 التخصيص في جدول التمرين
28:53 البرنامج الغذائي
إذا ساعدك الفيديو ومهتم بتحسين جانب التغذية والرياضة بحياتك، تأكد من الاشتراك وتفعيل الجرس ليصلك كل ما تحتاجه لتصبح أفضل نسخة من نفسك
اشترك من هنا
https://www.youtube.com/@mohammadalma...
*********
لا تنسوا متابعة بودكاستي الرياضي الخاص، حلقة كل يوم أحد
قناة البودكاست عاليوتيوب:
/ @jismik_podcast
حساب البودكاست على الانستقرام:
/ jismik_podcast
*********
تابعوني على باقي مواقع التواصل للمزيد من المعلومات اليومية/
الانستقرام:
M_almarzouq7
/ m_almarzouq7
الفيس بوك :
https://www.facebook.com/profile.php?...
السناب جات:
Malmarzouq7
/ malmarzouq7
التويتر:
Malmarzouq7
/ malmarzouq7
قناة التليقرام المجانية:
Malmarzouq7
https://t.me/malmarzouq7
التيك توك:
Malmarzouq7
www.tiktok.com/@malmarzouq7
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
