Sua Mente Não Para? 7 Passos para Desligar o Barulho Interno
Автор: Fluirmente
Загружено: 2025-12-23
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Como parar de pensar demais? Vivemos com um rádio ligado na cabeça que nunca para, gerando exaustão mental e paralisia diante da análise. Neste vídeo, unimos o Estoicismo, a Psicologia de Jung e a de Eckhart Tolle para apresentar 7 ferramentas práticas para silenciar o caos interno.
Neste vídeo você vai aprender:
A Dicotomia do Controle: Como diferenciar o que você pode mudar do que deve aceitar.
A Segunda Flecha: Por que adicionamos sofrimento desnecessário à dor inevitável.
Ancoragem Sensorial: Uma técnica prática para sair do futuro e voltar ao agora.
Integração da Sombra: Como fazer as pazes com seu crítico interno.
Capítulos:
00:00 O rádio ligado na sua cabeça
02:15 Você não é seus pensamentos (Eckhart Tolle)
04:30 A Dicotomia do Controle (Epicteto)
06:45 A Metáfora da Segunda Flecha
08:50 Amor Fati: Amando a Realidade
11:20 O Céu e as Nuvens (Carl Jung)
13:40 Prática de Ancoragem Sensorial
15:50 Gentileza Estratégica com a Sombra
Seja Presente! Seja consciente! Paz e bem!
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