30 minuti Pilates Total Body con Mini Ball | Allenamento Completo per Core e Glutei (Italiano)
Автор: Paola Pilates
Загружено: 2026-01-15
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Описание:
Tonifica e rafforza tutto il corpo con questo allenamento Pilates total body di 30 minuti con mini ball.
Durante la lezione lavoreremo in modo profondo su core, glutei, gambe e parte superiore del corpo, con movimenti lenti, controllati e consapevoli, per creare una sensazione di lavoro intenso ma armonioso.
Questo allenamento Pilates con mini ball è ideale per:
Tonificare tutto il corpo
Attivare il core profondo
Rafforzare glutei e gambe
Migliorare stabilità e postura
Allenarsi in modo dolce ma efficace
Coltivare connessione corpo–mente
Perfetto se cerchi:
Pilates a casa, allenamento Pilates completo, Pilates con mini ball, Pilates lento e controllato, tonificazione corpo, Pilates per il core, Pilates per la postura.
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