Hatha Yoga Sonnengruß für Anfänger: Step-by-Step Anleitung | Entspannung inklusive

Описание: 🪷 Online Yoga Studio für mehr Lebensqualität: https://niyama.academy Namaste und herzlich willkommen zu meinem Hatha Yoga Video für Yoga Beginner und Anfänger! 🧘‍♀️ In dieser Praxis möchte ich dir den Sonnengruß Schritt für Schritt erklären und dich durch eine entspannende Yogaeinheit führen.

Wir beginnen mit einem wohltuenden Warmup 💫, um unseren Körper auf die kommenden Übungen vorzubereiten. Anschließend werden wir gemeinsam den Sonnengruß praktizieren. Ich werde dir jeden Schritt genau erklären, damit du die richtige Ausrichtung und Atmung verstehst.

Der Sonnengruß ist eine essentielle Sequenz im Hatha Yoga und dient als kraftvoller Start für deine Yogapraxis. 💚 Durch das Fließen von einer Asana zur nächsten stärken wir unseren Körper und bringen unsere Energie zum Fließen.

Nach den Sonnengrüßen gönnen wir uns eine wohlverdiente Entspannung, bei der wir loslassen und zur Ruhe kommen können. Hier kannst du dich entspannen und die positiven Effekte der Praxis genießen. 🧘‍♀️

Diese Yogastunde ist speziell für Anfänger und Yoga Beginner konzipiert. Du benötigst keine Vorerfahrung, sondern lediglich den Willen, dich einzulassen und deine Yoga-Reise zu beginnen. 💚

Komm mit mir, und lerne den Sonnengruß kennen. Spüre, wie sich dein Körper bewegt, deine Muskeln entspannen und dein Geist zur Ruhe kommt. Genieße die wohltuenden Effekte dieser Yogapraxis und erhole dich von den Herausforderungen des Alltags.

Namasté, deine Nicole 💚

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