🪷 РАСТЯЖКА ДЛЯ СПИНЫ. Полезные УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАСТЯЖКИ позвоночника для новичков — Stretch Me

Описание: Для вас мы сняли приятную и полезную тренировку для спины. Она подойдут для каждого и, мы надеемся, станет вашей хорошей привычкой. Хорошенько вытянув и расслабив мышцы спины, мы выполним несколько динамичных, но плавных скруток, подышим, уделим внимание всем отделам позвоночного столба и ваша спина будет совершено довольна! Попробуйте и поделитесь своими ощущениями. Автор тренировки: Дарья Лось.

Возьми промокод [YOUTUBE15] и присоединяйся к нашей
online платформе Stretch Me с тренировками:

https://stretchmeonline.zenclass.ru/p...

— Все нужные вам ссылки на мои проекты:

• Сеть студий гибкости Stretch Me — https://stretchme.ru/
• Мобильное приложение Stretch Me — http://qrco.de/bbdRFh
• Онлайн-платформа Stretch Me — https://stretchme.ru/online/
• Женский онлайн-клуб и курсы GRACE — https://methodgrace.ru/
• Курс для тренеров — https://td.stretchme.ru/

— Рекомендую к просмотру:

• Мягкие тренировки для спины —    • Мягкие тренировки для спины  
• Дыхательные упражнения —    • 🗣 ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ с Анастасией Щерб...  
• Плавная утренняя зарядка —    • 🌞 Плавная УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА на 10 минут. Ко...  
• Тренировка на каждый день —    • 👍🏻 ТРЕНИРОВКА на каждый день. Укрепляющие ...  
• Тренировка Grace на озере —    • ТРЕНИРОВКА GRACE на озере. КОМПЛЕКС УПРАЖН...  

— От автора:

Меня зовут Анастасия Завистовская и на моем канале Stretch Me собраны полезные, прикладные видео, бережно созданные мной, моей командой профессиональных тренеров и экспертов в мире физической культуры. На канале вы найдете: тренировки, которые можно выполнять в домашних условиях; фитнес-советы; рекомендации, основанные на телесно-ориентированной терапии; дыхательные практики и даже советы врача ЛФК. Для вашего удобства весь контент разложен по соответствующим плейлистам. А ещё, мы любим общаться с вами! И нам важна ваша честная обратная связь! Мы отвечаем в комментариях и в специальном разделе YouTube Shorts.

• Instagram —   / swan_queen_a  
• Telegram — https://t.me/anastasiazavistovskaya
• Я на FitStars (скидка 70% по ссылке) — https://clck.ru/33W9zH
• Моя книга: «Stretch me! Твой путь к здоровому и гибкому телу» — https://www.piter.com/collection/all/...

По вопросам сотрудничества и рекламы — [email protected]

#растяжка #stretchme