Почему после сладкого так плохо спим

Описание: Сахар — это не просто вкус, а вещество, которое напрямую вмешивается в работу мозга и гормонов.
Сначала сладкое даёт ощущение энергии и удовольствия, а затем запускает падение уровня глюкозы и «эмоциональные качели».

В этом видео вы узнаете:
🔹 Как сахар влияет на настроение и вызывает тревожность
🔹 Почему сладкое мешает выработке гормона сна мелатонина
🔹 Почему с возрастом даже маленькие порции вызывают большие проблемы
🔹 Реальный пример женщины 62 лет, у которой сладкое лишало сна

👉 Больше полезных материалов в Дзене: https://dzen.ru/sovet_sveta

👉 Наш Telegram: https://t.me/+lsnEgszhNFMwYzEy

⚠️ Дисклеймер: Информация в этом видео носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию врача.