Giảm Mỡ Nâng Cao Bài 6 - Full body Superset - Tập toàn thân với tạ 5kg - Advanced

Описание: Một bài tập toàn thân với tạ 5kg hoặc 3kg. Khi tập bạn sẽ không đau và mệt vì toàn sử dụng các động tác compound (tập nhiều nhóm cơ, tốn nhiều sức lực) nên phải tập xong 1 ngày sau bạn mới cảm nhận được độ thấm của bài.

Các bài compound sẽ luôn hiệu quả hơn các bài tập từng nhóm cơ. Tuy nhiên khi tập bài từng nhóm cơ, các bạn lại thấy đau hơn trong lúc tập, vì thường sẽ làm nhóm cơ đó đau kiểu mỏi. Khi chuyển qua tập bài nâng cao, mình sử dụng 90% bài Compound nên các bạn sẽ không thấy đau, nhưng lại hiệu quả hơn nhiều.

Ai mới tập hãy làm theo bạn Chang nhé.

Let's go!
----------------------------------------------------

📌 Giày tập tạ: https://shope.ee/AK9f7DIvbG

📌Xem lịch tập hàng tháng miễn phí tại: https://hanagianganh.life

📌Thiết kế lịch tập và meal plan giúp thay đổi hình thể (10 tuần): http://bit.ly/3GuSms6

📌 Tập trực tiếp tại HN và HCM: https://bit.ly/3RwirgR

📌 Đào tạo HLV chuyên nghiệp: https://bit.ly/3tgs3CS

📌 Bếp nấu ăn theo meal plan 30 ngày: https://bit.ly/3uLZAWf

📌 Tham gia group để tập cùng cộng đồng: https://bit.ly/3Tf0RPE

Hotline: 0909906429
Email: [email protected]

#hanagianganh #inspirefitness #workoutforbeginner #fitness #workout #workoutplan #fitnesslife #backworkout #bodybuilding #workoutclothes #pullday #deadlift #dumbbell #tapta #giammo