آموزش کامل مدیتیشن در ۶ دقیقه: تمام چیزی که باید درباره مدیتیشن بدونی!

Описание: تو این ویدیو با مدیتیشن، فوایدش و روش انجامش آشنا می‌شید و یاد می‌گیرید چطور این عادت آرامش‌بخش رو به‌راحتی وارد زندگی روزمره‌تون کنید.

=============================
مقدمه و تعریف مدیتیشن 0:00
مدیتیشن، کلید گم شده ذهن آگاهی 0:42
تاثیرات مثبت مدیتیشن 1:17
کجا مدیتیشن کنیم؟ 1:53
نحوه انجام مدیتیشن 2:17
با افکار مزاحم چکار کنیم؟ 4:11
مدت زمان مناسب برای مدیتیشن 4:48
چطور عادت مدیتیشن رو ایجاد کنیم؟ 5:28
=============================
ویدیوی اول خطاهای شناختی:
   • خطاهای شناختی که ذهنت را فریب می دهند. خطا...  
=============================
🌟 اینستاگرام خودپژوه:
  / khodpazhouh  
=============================
🌟 تیک تاک خودپژوه:
www.tiktok.com/@khodpazhouh
=============================
#مدیتیشن #مراقبه #آرامش #فواید_مدیتیشن #کاهش_استرس #آموزش_مدیتیشن #تمرکز
#سلامت_ذهن #مدیتیشن_برای_مبتدیان #ذهن_آگاهی #تبدیل_مدیتیشن_به_عادت #افسردگی #تمرین_ذهنی #آرامش_ذهن #خودآگاهی #خودپژوه #khodpazhouh #فلسفه