khodpazhouh خودپژوه
به کانال خودپژوه خوش آمدید!
هدف من در این کانال این است که با بهرهگیری از روانشناسی و فلسفه، به کاهش رنجها و بهبود کیفیت زندگی شما کمک کنم. تمام تلاش من این است که به زبان ساده و قابل فهم، موضوعات عمیق و چالشبرانگیز را بررسی کنم و قدمی به سوی زندگی آرامتر و شادتر برای شما بردارم.
اگر به دنبال درک بهتر از خود و جهان هستید و میخواهید با رنجهای زندگی به شیوهای مؤثرتر مواجه شوید، این کانال برای شماست.
همراه من باشید تا با هم در این مسیر رشد کنیم و بیاموزیم چگونه با آگاهی بیشتر، زندگیای پربارتر و معنادارتر بسازیم.
حقایقی که قبل از بچه دار شدن باید بدونی!
غلبه بر نشخوار فکری - راهکار های علمی و ثابت شده
درمان بی خوابی مزمن | راهکارهایی علمی و اثبات شده برای خواب بهتر
حقایق مهاجرت| تموم چیزی که باید بدونی!
چطور با تنهایی کنار بیاییم و ازش لذت ببریم؟ | اگر تنها هستی، حتما ببین!
چطور به زندگیمون معنا بدیم؟ اگه به آخر خط رسیدی این ویدیو رو ببین!
بهای سنگین نپذیرفتن تنهایی! تنهاییت رو در آغوش بگیر!
چرا همیشه خودت یا دیگران را مقصر میدونی؟ تحلیل و راهکار برای خطای شناختی دهم: شخصی سازی و سرزنش
ذهنت داره فریبت میده! تحلیل و راهکار برای خطای شناختی نهم: برچسب زدن
آموزش کامل مدیتیشن در ۶ دقیقه: تمام چیزی که باید درباره مدیتیشن بدونی!
چرا از تنهایی می ترسیم؟ تنهایی برای چه افرادی سخت تره؟
تفکر بایدی زندگی رو برات سخت می کنه! تحلیل و راهکار برای خطای شناختی هشتم: تفکر بایدی
همیشه احساساتت حقیقت رو بهت نمیگن! خطای شناختی هفتم: استدلال احساسی (هیجانی)
اشتباه های کوچک رو فاجعه میبینی؟ این ویدیو کمکت می کنه! خطای شناختی ششم: درشت نمایی
اگه همیشه زود قضاوت میکنی، این ویدیو بهت کمک میکنه! خطای شناختی پنجم: نتیجه گیری شتاب زده
این خطای ذهنی اعتماد به نفست رو نابود میکنه! خطای شناختی چهارم: بیتوجهی به امر مثبت
اگه همیشه جنبه های منفی رو میبینی، این ویدیو کمکت می کنه! خطای شناختی سوم: فیلتر ذهنی
دیدن دنیا از لنز یک اتفاق: تعمیم یک تجربه به همه چیز! خطای شناختی شماره ۲: تعمیم افراطی(مبالغهآمیز)
خطاهای شناختی که ذهنت را فریب می دهند. خطای شناختی اول: همه یا هیچ