【ベストセラー】「名医が教える　炎症ゼロ習慣　～体内年齢が10倍若返る～」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

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▼【目次】
0:00　ご挨拶・導入
0:54 本日のお品書き
1:17 ①限 自覚のない隠れ炎症が、体内年齢を10倍老けさせる！
20:51 ②限 炎症を引き起こす最悪な食べ物、炎症を減らす最強の食べ物まとめ
37:16 ③限 「口呼吸」と「大気汚染」で慢性炎症が起こる

▼参照
タイトル：名医が教える　炎症ゼロ習慣　～体内年齢が10倍若返る～
著者：今井一彰
出版社：飛鳥新社
※本動画は著者様から許諾を得て配信しております。

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の２本立ての配信をします。
聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。
（アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています！）
通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間に聞き流して頂いて
効率の良いインプットのお役に立てれば幸いです!(^^)!

▼作成者紹介　
●タケミ　Twitter　  / takemi52937241  
●リョウ　Twitter　  / ryo_mm9n  

プロフィール
1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタク。
学習により迷いをなくし、学習により自己救済されるという信念を持つ。
オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。

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