Измените свои бедра навсегда: малая подвижность — ответы на ваши вопросы!

Описание: В этом видео я отвечаю на ваши вопросы о позе сидения с широким углом наклона и позе голубя — теперь с мягкими вариантами для людей с ограниченной подвижностью, закрепощёнными бёдрами и ограниченной амплитудой движения.

Этот медленный, осознанный подход способствует регуляции нервной системы, медитации и обретению внутреннего присутствия. Ежедневное повторение поможет вам развить большую лёгкость, большую текучесть и более спокойное отношение к собственному телу. Практикуйте плавно, прислушивайтесь к своему внутреннему миру и позвольте телу раскрыться в своё время.

Похожие видео:
1 минута ежедневно, чтобы изменить свои бёдра навсегда:    • 1 Minute Daily to Change Your Hips Forever  
10-минутная йога с учётом травм для раскрытия бёдер | Проработка суставов внутренней поверхности тазобедренных суставов:    • 10-Minute Trauma-Informed Yoga for Hip Ope...  

--------------------

Бесплатные ресурсы
Бесплатный набор исцеляющих аффирмаций: для поддержки вашего тела, разума и духа → https://isobelgarrett.kit.com/healingkit

О школе «Тишина»
Добро пожаловать в школу «Тишина» — место, где вы сможете заново открыть для себя свободу, присутствие и разум в теле с помощью мягкой йоги, направленной на позвоночник, и осознанной медитации. Здесь мы исследуем движение, которое развивает ваш природный интеллект, развивает внутреннюю тишину и объединяет разум, тело и дыхание.

Подпишитесь
Присоединяйтесь к нашему путешествию, полному движения без усилий, глубокого слушания и пробуждения тела изнутри:    / @isobelgarrettyoga  

Благодарности
Все благодарности и благодарность моим учителям: Уме Динсмор-Тули, Лиз Кох, Хасинте Перси, Кэролайн Хаттон, Кей Кампителли, Робину Стэмму и Дайан Лонг.

Отказ от ответственности
Эта практика предназначена для общего оздоровления и не должна заменять медицинскую консультацию. Участвуя в занятиях, вы подтверждаете, что делаете это добровольно и на свой страх и риск, и принимаете на себя полную ответственность за любые травмы или дискомфорт, которые могут возникнуть.

#увеличениемобильности #проприоцепция #соматическаяйога #мягкаяйога #широкоугольнаяпоза #осознанноедвижение #регуляциянервнойсистемы #гипопэнер #осознанностьпозвоночника #воплощённоедвижение