🎥 ¿Trabajas las rotaciones de torso/pelvis? - Roots videotips ✅
Автор: Roots Health Center
Загружено: 2022-07-25
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Quiero recordarte que los oblicuos y los músculos asociados a la espalda baja están en relación directa con las caderas y sobretodo van a trabajar en movimientos donde va a haber algún componente de rotación (caminar mismo es una acción de rotación) 👊
Si queremos tener un buen CORE debemos asegurarnos que sea funcional en el control y generación de las rotaciones, y que sea capaz de controlar estas de forma excéntrica, por lo que deberás entrenar esta capacidad para poderla desarrollar 💪❗
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