Тренировка ног после бега для хорошей техники бега - Тренируемся вместе

Описание: В основе любых паттернов движений и хорошей техники бега лежат в первую очередь подготовленные мышцы. Комплекс упражнений в этом видео совсем не сложный, но задействует множество важных мышц для бегуна. Выполняйте его в легком режиме, стараясь не уставать/ не забиваться после легкого бега. 2-3 таких подхода через 2-3 минуты отдыха будет хорошей нагрузкой, позволяющей поддерживать мышцы в тонусе для беговых целей.

Курсы Promanblog и дистанционные тренировки: https://www.promanblog.ru

Поддержать канал донатом: http://www.donationalerts.ru/r/proman... Написать нам на почту: [email protected]

Production Music courtesy of Epidemic Sound.

#Бег #Тренировки #Подготовка