Beckenbodentraining für Männer! Dein unerwarteter Fitness-Booster.

Описание: Warum Beckenbodentraining für Männer? Auch für Männer ist der Beckenboden ein unglaublich bedeutsames Organ, das regelmäßige Pflege braucht. 🌟
Nur wenige Männer wissen dies. In diesem Video geht es um ein einfaches Training für Männer zur Kräftigung des Beckenbodens.

Beckenbodentraining kann die sexuelle Funktion verbessern, zu intensiveren Orgasmen führen und die Erektionsfähigkeit verbessern. Für Männer, die eine radikale Prostataentfernung hinter sich haben, ist Beckenbodentraining das alles entscheidende Instrument, die Harnkontrolle wiederzuerlangen.

▬ Kapitel ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
0:00 Einleitung
0:34 Übung 1: Atmung
1:19 Übung 2: Brücke
1:57 Übung 3: Flache Bauchlage
2:39 Übung 4: Katzenbuckel
3:32 Übung 5: Fersensitz
4:14 Übung 6: Leichte Hocke

▬ Über diesen Kanal ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
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▬ Infos zum Autor ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Dr. Udo Hermanns, Biochemiker, Mikrobiologe und Genetiker mit abgeschlossenem Hochschulstudium und Promotion.

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▬ Empfehlenswerte Literatur ▬▬▬▬▬▬▬▬

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