Развитие силы и подвижности | 50-минутный комплекс йоги для всего тела

Описание: Попробуйте 50-минутный комплекс йоги для развития силы и мобильности всего тела, который поможет вам почувствовать себя сильными, открытыми и уверенными в себе.
В этой практике мы используем один блок йоги для развития стабильности, углубления подвижности и повышения осознанности тела посредством осознанных движений.

Этот класс идеально подходит для:
• Начинающих и продолжающих практикующих
• Любых, кто хочет улучшить подвижность, не жертвуя силой
• Йогов, ищущих сбалансированный, осознанный комплекс йоги для всего тела
• Практики, основанные на блоках, которые тренируют баланс и контроль

Что ожидать:
• Медленные и контролируемые переходы
• Последовательности для развития силы с поддержкой мобильности
• Упор на подвижность бедер и плеч
• Поток йоги стоя и на полу
• Интеграция всего тела и финальная растяжка для заземления

Примечание: Мой микрофон не работал должным образом во время съёмки, поэтому в некоторых частях видео можно услышать лёгкое эхо.

Благодарим за терпение — в следующий раз я позабочусь о том, чтобы звук был идеальным 🙏

🔹 Новые занятия йогой каждую неделю! Подпишитесь и нажмите 🔔, чтобы быть в курсе событий: youtube.com/@Pacificyoga?sub_confirma...

Другие занятия, которые могут вам понравиться:
👉    • The Only Yoga Practice You Need This Fall ...   – Единственная практика йоги, которая вам нужна этой ОСЕНЬЮ
👉    • Don't Lose Flexibility | 45 Min Yoga to St...   – Не теряйте гибкость | 45 мин йоги
👉    • Yoga isn't just Stretching | Build Strengt...   – Йога — это не просто растяжка | 40 мин йоги
👉    • 13 Minute Morning Yoga for Mobility | Dail...   – Утренняя йога | 13 мин. Йога

Присоединяйтесь к 7-дневному челленджу Yoga Reset, чтобы выработать здоровую привычку:
👉    • 7-Day Yoga Reset Challenge🍃  

Присоединяйтесь ко мне в социальных сетях:
📸 Instagram: instagram.com/pacific.yoga
🎵 TikTok:   / pacific.yoga  

Материалы на этом канале предназначены исключительно для образовательных и информационных целей. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед началом любой новой программы упражнений. Принимая участие в этих видео, вы подтверждаете, что делаете это на свой страх и риск и несете полную ответственность за свое здоровье и безопасность. Прислушивайтесь к своему телу и корректируйте свои действия по мере необходимости.