TOTAL BODY PESAS 40 MIN // Ejercicios con mancuernas

Описание: ¡Hola a todos!
Hoy “Total Body Pesas”, un entreno de 40 minutos en el que vas a trabajar todo el cuerpo. ¡Agarra unas mancuernas y anímate a realizar esta rutina conmigo! Atrévete a desafiar a tus músculos, a tu fuerza, a tu coordinación y a tu equilibrio.
En el vídeo uso pesas de 2 kg pero vosotros podéis usar el peso que mejor se adapte a vuestras necesidades, que os permita desafiaros y cuidar la técnica.
Podéis unir esta rutina a otras para completar vuestra tabla de ejercicios o si lo preferís podéis visitar mi perfil de Instagram donde encontraréis el calendario semanal de entreno que os propongo   / patri_paan  
Un abrazo enorme y nos vemos en el siguiente vídeo 😉
#PatripaanShape #TotalBodyWorkout #Mancuernas #Dumbbellworkout #HomeWorkout
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ROPA Y EQUIPAMIENTO
Los leggins son de Oysho https://www.oysho.com/es/
El top y las pesas de Decathlon , la esterilla es de Equilibrium Perfect Balance y también la tenéis disponible en Decathlon.
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MÚSICA

00:21 – 03:42 No Regrets by tubebackr   / tubebackr  
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Music promoted by Audio Library    • No Regrets – tubebackr (No Copyright Music)  
03:42 – 06:07 Track: Crazy — Declan DP [Audio Library Release] Music provided by Audio Library Plus Watch:    • Crazy — Declan DP | Free Background Music ...   Free Download / Stream: https://alplus.io/crazy

06:07 – 08:58 Track: Emoji — tubebackr [Audio Library Release] Music provided by Audio Library Plus Watch:    • Emoji — tubebackr | Free Background Music ...   Free Download / Stream: https://alplus.io/emoji
08:58 -11:13 Take Me Away by Markvard   / markvard  
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11:13 – 14:31 Ocean by LiQWYD   / liqwyd  
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14:31 – 17:14 Call It Love by Peyruis   / peyruis  
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17:14 – 20:02 Puff by Limujii   / limujii  
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20:02 – 23:02 Joyride by Scandinavianz   / scandinavianz  
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23:02 – 27:12 Endless Summer by Roa   / roa_music1031  
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27:12 – 32:11 Path Switch by tubebackr   / tubebackr  
Creative Commons — Attribution-NoDerivs 3.0 Unported — CC BY-ND 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/3EoNQsO
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32:11 – 37:52 Track: Santana — Ason ID [Audio Library Release] Music provided by Audio Library Plus Watch:    • Santana — Ason ID | Free Background Music ...   Free Download / Stream: https://alplus.io/santana

37:52 -42:08 Track: Believe In Your Dreams — Next Route [Audio Library Release] Music provided by Audio Library Plus Watch:    • Believe In Your Dreams — Next Route | Free...   Free Download / Stream: https://alplus.io/believe-your-dreams

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