Limiar anaeróbio continua reprovando muita gente no teste de cooper na corrida de 2400m nos TAF e
Автор: TafMil
Загружено: 2026-01-23
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Você não reprova no TAF dos 12 minutos por falta de força… reprova por falta de estratégia.
O limiar anaeróbio é o momento em que seu corpo começa a cansar mais rápido do que consegue se recuperar.
Se você larga forte demais, cruza esse limite cedo, quebra no meio do teste e perde metros preciosos.
Passar no TAF não é sobre sair voando.
É sobre manter um ritmo forte, inteligente e constante até o último segundo.
Treinar seu limiar é treinar para não morrer antes da linha de chegada — e transformar esforço em aprovação.
Se o seu objetivo é ser aprovado, seu treino precisa ser tão sério quanto seu sonho.
Bora correr com estratégia e passar no TAF. 💪🔥
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