ASÍ ADELGAZARÁS con la CHÍA | Cómo ayuda la chía a perder peso | Nutrición y Dietética

Описание: Así adelgazarás con la chía | Cómo ayuda la chía a perder peso | Nutrición y Dietética

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La chía es una semilla rica en fibra, proteína vegetal y ácidos grasos omega 3, lo que la convierte en un alimento muy saciante y bastante útil dentro de una dieta para perder peso. La chía, al absorber agua, forma un gel que ralentiza la digestión y ayuda a controlar el apetito y mejora el tránsito intestinal.

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