Samoocena: jak zbudować wewnętrzne oparcie (audiobook) | krytyk, lęk, prokrastynacja
Автор: LUNARIS
Загружено: 2026-02-27
Просмотров: 136
Описание:
To audiobook oparty na 71-stronicowym e-booku „Samoocena”.
Temat przewodni: jak przestać żyć na autopilocie „muszę”, rozbroić wewnętrznego krytyka i zbudować stabilne, spokojne oparcie w sobie — bez sztucznego „pompowania” pewności siebie.
W materiale poruszamy m.in.:
• skąd bierze się niska samoocena i dlaczego tak mocno działa krytyka
• samowartość vs. samoocena: „jestem i mam prawo” jako fundament
• wewnętrzny krytyk i samobiczowanie – jak to przerwać
• prokrastynacja i samosabotaż – kiedy to nie lenistwo, tylko lęk
• nawyki, ludzie i przekonania jako trzy główne „hamulce”
• planowanie bez presji: kierunek, elastyczność, małe kroki
• kwadrat Kartezjusza – proste narzędzie do trudnych decyzji
Jeśli ten materiał Ci pomaga — zostaw komentarz: co najbardziej Cię blokuje: krytyk, lęk czy prokrastynacja?
📌 Jeśli chcesz pełnej wersji i narzędzi w formie e-booka: (tu wstaw link)
#samoocena #samowartosc #wewnetrznykrytyk #rozwojosobisty #psychologia
#pewnoscsiebie #prokrastynacja #samosabotaz #emocje #mindset
#granice #relacje #nawyki #audiobook #pracaNadSoba
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
