Procrastinação: o maior erro não é adiar, é não começar!

Описание: Você procrastina porque é preguiçoso? Ou porque o seu cérebro tenta evitar desconforto?

A procrastinação não é falta de disciplina, é um comportamento de evitação emocional.

Quando uma tarefa gera desconforto, insegurança ou medo de falhar, o cérebro busca alívio imediato. E é aí que a procrastinação aparece.

Neste vídeo, eu compartilho um dos insights mais importantes da ciência sobre procrastinação, baseado em pesquisas psicológicas e no livro Resolving the Procrastination Puzzle.

👉 O ponto central é simples, mas poderoso: o maior antídoto contra a procrastinação é começar, mesmo sem vontade.

Se você é estudante, concurseiro ou alguém que procrastina principalmente para estudar, este vídeo vai te ajudar!

📚 Livro comentado no vídeo:
Resolving the Procrastination Puzzle — Timothy A. Pychyl


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O CDA não é "milagre", o meu método ou uma experiência pessoal: é Ciência da Aprendizagem aplicada na prática.

Com mais de 17 anos de pesquisa em memória e aprendizagem, reuni as evidências mais sólidas da ciência para te mostrar:

→ Como a memória funciona e seus estágios principais;
→ Quais técnicas de estudo realmente funcionam (e quais não funcionam);
→ Como identificar os erros mais comuns nos seus estudos;
→ E, principalmente, como aplicar cada técnica no momento certo.

Importante lembrar: nem toda técnica funciona para todo mundo ou para qualquer situação. O que a ciência faz é te dar as ferramentas corretas, e no CDA eu te ensino como e onde aplicá-las para aprender de verdade.

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