일주일 6만원으로 식비절약 집밥 4~7일차 | 닭개장, 간짜장, 닭개장, 로제소스활용, 시금치 카레, 대패김치두루치기, 참치두부스테이크, 당면볶음, 칼국수

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(영상 안에 나오는 제품들)
에어프라이기 : 디디오랩 에어프라이어
하얀 냄비 : 카일 무흡수 냄비
그릇 : 라씨에뜨, 카일
칼 : 스톤실드 산토쿠 식도
중식칼 : 다이소
도마 : 필리가 캄포나무도마 (large fan)
테팔 후라이팬

📍 장보기 리스트 4~7day
버섯 990원
시금치 반단 2,980원
숙주 1봉 890원
닭가슴살 4,800원
두부 1개 890원
참치 1캔 1,980원
오뚜기 칼국수 건면 1,600
브로콜리 990원
두부면(풀무원) 2,700원
다짐육 3,580원

📝이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
풀무원 두부면 https://coupa.ng/cbvy7M
사조 참치액 https://coupa.ng/cbvyjH

📍 냉장고 재료
춘장 3스푼, 카레가루, 양파, 대파

📍 식단
4일차
아점 : 참치두부스테이크 + 버섯당면볶음 0:17
저녁 : 닭개장 04:42

5일차
아점 : 시금치 카레라이스 07:10
저녁 : 대패김치두루치기 09:03

6일차
아점 : 팽이버섯덮밥 11:10
저녁 : 시금치 다짐육 덮밥 + 브로콜리 소시지 로제볶음 12:48

7일차
아점 : 닭개장칼국수 16:02
저녁 : 간짜장덮밥 + 두부면 17:30

[음악]
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🎵Music provided by 브금대통령
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