Vinyasa Flow con Marta Garcia de Castro, un clase completa en Español

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Yoga fluido fusión entre el Hatha y el Vinyasa, estructurado en Pranayama (respiración) calentamiento, saludos al sol, asanas de pie, asanas sentados, asanas tumbados y savasana - relajación guiada. Multinivel con adaptaciones mas sencillas y más avanzas.

Una serie de posturas de yoga (Asanas) están unidas en una secuencia que fluye, un poco como la danza. El ritmo de la respiración se controla y dirige el tiempo y la coordinación del movimiento.

Fortalece y flexibiliza a través de todas las asanas. Elimina tensiones en tu cuerpo y tu mente a través de la práctica milenaria de el Yoga. No lo hagas con un mero ejercicio físico. Escucha tu cuerpo, percibe, observa, toma consciencia, siente, cárgate de energía, libera, desbloquea, abre el corazón, mantente presente, relaja. ¿ Me acompañas ?.

En mi clase hoy, estoy usando ropa de Manduka.

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