Marele secret al dietelor. Faza cu pastila minune. Studiul brazilian | Starea Sănătății S4E9

Описание: Da, Starea Sănătății vine cu o ofertă de nerefuzat: un curs gratuit și complet pentru o viață sănătoasă. Exact: un curs de nici o oră pentru o viață sănătoasă.
Lăsăm aici câteva din ingredientele acestui episod Starea Sănătății:

• Până la ce și cât mâncăm, atenție la risipa de atenție și energie.
• O alegere: dăm bani acum pe hrană* sau dăm peste 20 de ani pe medicamente și medici?
• Să nu mai luăm din trecut doar ce ne convine!
• Hrănește-te din relațiile cu sens.
• N-o să-ți vină să crezi câte grame are micul dejun al lui Pătraru!
• Ascultă de știință, nu de marketing.
___
Cărți:

Cartea „Atenție cu intenție” este disponibilă în pachetul Starea Nației cu stoc permanent: https://stareanatiei.ro/produs/pachet...
O istorie naturală a exercițiului fizic - Daniel E. Lieberman
Viața secretă a copacilor - Peter Wohlleben
4000 de săptămăni - Oliver Burkeman
Scrisori către Luciliu - Seneca
Despre viața bună și cum s-o trăim - Marc Schulz, Robert Waldinger
Hrană pentru creier - Lisa Mosconi
___
Starea Sănătății – despre alimente ultraprocesate 👉🏻    • Alimente ultraprocesate: Ce sunt, cum le i...  
Starea Sănătății – despre etichete 👉🏻    • Ghid pentru cumpărături. Nu-ți iubi copiii...  
___
Sumar:

00:00 Dragoș Pătrare before&after. Nu uitați de cel mai bun ceai de pe https://stareanatiei.ro/magazin/
01:20 Marele secret al dietelor
05:15 Importanța iubirii de sine ❤️
08:12 Nu există diete? 😲 Păi cum slăbim?
14:23 Jurnal al obiceiurilor voastre 📖
16:17 Atenție la cât și cum mâncăm!
19:26 Despre grăsime și când este ea periculoasă
21:47 Fiți atenți când mâncați! ⏰
22:49 Ce să nu mâncați și să nu beți
29:57 Ce să mâncați, dar rar
33:45 Ce să mâncați în fiecare zi ✅
40:16 Atenție la suplimentele alimentare și "pastile minune"
41:21 Nu e totul despre mâncare
44:21 Despre stres și cum ne afectează
46:40 Despre relațiile cu cei din jur
48:10 Concluzia pentru o viață sănătoasă
___
Cum ne poți susține?👇🏼
Sprijină Starea Nației în fiecare lună: https://www.stareanatiei.ro/sustine sau donează pe Patreon: https://www.patreon.com/user?u=92242417.

🔔 Abonați-vă la canal pentru mai mult:    / @stareasanatatii  

Te așteptăm și în Magazinul Nației: https://www.stareanatiei.ro/magazin/

~ http://bit.ly/Starea-Facebook
~ http://bit.ly/Starea-Instagram
~ http://bit.ly/Starea-Twitch
~ http://bit.ly/SN-magazin
~ http://bit.ly/SN-podcast
~ http://bit.ly/SN-newsletter
~   / discord  

Ne găsești aici pentru sugestii:
~ [email protected]