[Top 5 bài tập] cơ LƯNG GIỮA tốt nhất - Top 5 Middle Back Best Exercises.
Автор: Ryan Long Fitness
Загружено: 2016-03-06
Просмотров: 46238
Описание:
[Top 5 bài tập] cơ LƯNG GIỮA tốt nhất, cùng Long,Khôi và Thịnh tập luyện 5 bài tập cho phần cơ Lưng Giữa nhé, hướng dẫn kỹ thuật rất chi tiết, các bạn chịu khó xem hết để có thêm kinh nghiệm và kiến thức tập luyện nhé.:D:D:D:D:D:D
_01:02 Kỹ thuật nắm ngược thanh đòn kéo lưng giữa Biểu tượng cảm xúc grin.
_03:30 Kỹ thuật vào chỗ, vị trí chân, lưng, vai, cách lên tạ thẳng lưng, cách đưa vai ra sau khi kéo lưng.
_04:00 Kỹ thuật kéo cáp thanh V tập lưng giữa, cách đưa vai, khép khuỷu tay, ưỡn ngực để vào lưng.
_07:00 Kỹ thuật tập nặng khi kép cáp V tập lưng, cách quấn dây cố định, cách giữ người, thả chậm và kéo.
_07:50 Kỹ thuật Kéo thanh đòn một đầu tập lưng giữa.
_10:30 Kỹ thuật Kéo tạ đơn tập lưng giữa, canh vị trí chân, cách chống tay, vị trí cân bằng cơ thể.
_16:00 Kỹ thuật Kéo tạ đơn ghế dốc tập lưng giữa, cách để chân, cân bằng cơ thể, thả chậm và kéo.
Повторяем попытку...
![[Top 5 bài tập] cơ LƯNG GIỮA tốt nhất - Top 5 Middle Back Best Exercises.](https://imager.clipsaver.ru/IGJ3CjZ0nik/max.jpg)
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![[Top 5 bài tập] cơ LƯNG XÔ tốt nhất với CÁP](https://imager.clipsaver.ru/bw6Z-TfHb6U/max.jpg)
![[Top 5 bài tập] cơ NGỰC DƯỚI dưới tốt nhất](https://imager.clipsaver.ru/oc-MAp_qMOo/max.jpg)
![[Top 5 bài tập] Cơ TAY TRƯỚC tốt nhất với TẠ ĐƠN.](https://imager.clipsaver.ru/rHciGSXfSEs/max.jpg)
![[Top 5 bài tập] cơ CẦU VAI tốt nhất.](https://imager.clipsaver.ru/lusvK_-eNPM/max.jpg)
