Trois exercices de cohérence cardiaque par le Dr David O'Hare
Автор: Le Nouvel Obs
Загружено: 2019-03-19
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Calmer un enfant relève souvent du défi. Lorsqu'il sont vingt, c'est encore plus problématique. Le docteur David O'Hare, spécialisé en psychothérapie cognitive et comportementale, a fait de la cohérence cardiaque une thérapie à part entière, appliquée dans quatre écoles françaises. Avec des exercices de respiration bien spécifiques, l'enfant peut retrouver le calme ou, à l'inverse, se réveiller après un coup de mou. Pour "l'Obs", Dr O'Hare présente trois de ces exercices : le "calme papillon", le "gâteau d'anniversaire" et la "respiration dynamisante". A retrouver dans son ouvrage "Cohérence Kid" (Thierry Souccar éditions).
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![[BIEN-ETRE] La cohérence cardiaque, qu'est-ce que c'est ? #CCVB](https://imager.clipsaver.ru/7bMY10rwaOQ/max.jpg)
