ВЫЛЕЧИ ЭТИ МЫШЦЫ И ЖИВОТ ИСЧЕЗНЕТ

Описание: Гиперлордоз — это не только вопрос эстетики, но и здоровья спины. Из-за избыточного прогиба в пояснице могут появляться боли, зажимы и быстрая усталость.
В этом видео я покажу 4 упражнения, которые помогут:
укрепить слабые мышцы,
расслабить и удлинить напряжённые,
вернуть телу баланс и здоровую осанку.

Регулярная практика этих движений поможет снять нагрузку с поясницы и чувствовать себя легче в повседневной жизни.
Напиши в комментариях, было ли для тебя полезно это видео 🙌


#гиперлордоз #упражнениядляспины #осанка #здоровьеспины #гимнастикадлядома #упражнениядома #растяжка #здоровье #поясница #коррекцияосанки